Continuano anche per i prossimi giorni le condizioni di allerta dovute alle elevate temperature, con relativo disagio fisico.
Le elevate temperature secondo l'ultimo bollettino meteo emesso dal Ministero della Salute prevedono lo stato di allerta 3, ovvero il persistere delle condizioni meteo per almeno tre giorni, quindi fino a venerdì. ricordiamo pertanto i consigli da seguire:
AGGIORNIAMO L'ARTICOLO IN FUNZIONE DELL'ULTIMO BOLLETTINO DEL MINISTERO, CHE PROROGA LO STATO DI ALLERTA ANCHE PER LA GIORNATA DI SABATO.
ricordiamo pertanto i consigli da seguire:
-Assumere liquidi con regolarità anche se non se ne sente l’apparente necessità: ad esempio, prendere due bottiglie di acqua da un litro (va bene bere anche l’acqua del rubinetto) e ogni tanto berne un bicchiere nella giornata oppure stabilire delle abitudini come una spremuta al mattino, un the al pomeriggio ed una camomilla alla sera.
-Evitare di uscire e svolgere attività fisica nelle ore più calde della giornata (dalle ore 12 alle ore 18), e a breve distanza dai pasti.
-Fare pasti leggeri, preferendo frutta, verdura, pesce, pasta e gelati a base di frutta. Ridurre la carne, i fritti ed i cibi molto conditi e piccanti.
-Evitare bevande gassate, zuccherate, troppo fredde o alcoliche, perché aumentano la sudorazione.
-Se possibile stazionare o recarsi almeno qualche ora al giorno in zone ventilate o dotate di area condizionata, ma evitando bruschi sbalzi di temperatura (ad esempio: entrare sudati in un grande magazzino condizionato).
-Indossare abiti leggeri di cotone o lino di colore chiaro non aderenti e privi di fibre sintetiche.
-Usare tende per non fare entrare il sole e chiudere le finestre e le imposte, mantenerle invece aperte durante la notte.
-Ripararsi la testa dal sole con un cappello e in auto usare tendine parasole. -Non rimanere a lungo all’interno di auto parcheggiate, specie al sole.
-In caso di cefalea provocata da esposizione al sole, bagnarsi subito con acqua fresca per abbassare la temperatura.
-Non modificare né sospendere le terapie in atto senza consultare il proprio medico di fiducia. -Se si è affetti da patologie croniche con assunzione continua di farmaci (ad esempio diabete o ipertensione) consultare il proprio medico di famiglia per conoscere eventuali comportamenti particolari o misure dietetiche specifiche.
-Le persone affette da diabete devono esporsi al sole con cautela per il maggior rischio di ustioni, a causa della minore sensibilità al dolore.
- Non respirare con la bocca aperta, ma solo con il naso.
Inoltre: Dato lo stato di massima allerta, il Comune ricorda che sono attivi, in caso di necessita, i seguenti centri sociali climatizzati:
- C.S. Vico Monachette - vico Monachette, 4 - da lunedì a sabato - C.S. Villa Piaggio - corso Firenze, 24 - da lunedì a venerdì
- Centro Sociale - via Lagaccio, 86 r - tutti i giorni, compresi domenica e festivi
- La Strana Porta - via Anzani, 16 - 18 r - da lunedì a venerdì
- Villa Giuseppina - via Bologna, 21 - da lunedì a venerdì
- Sestri - S. Maria della Costa, 39 - da lunedì a venerdì
- Centro Sociale Cornigliano - v.le Narisano 14 - da lunedì a sabato
- Villa Imperiale - via San Fruttuoso, 42 - lunedì, martedì, giovedì, venerdì
- Stella dell'Amicizia - via Bobbio, 21 d - lunedì, martedì, giovedì, venerdì, mercoledì, presso C.S. GAU p.za Suppini
- Circolo La Magnolia Voltri - via Buffa, 1 - da lunedì a venerdì
- Maria Luisa Monaco - via Cialli 11 - da lunedì a giovedì - Prà - p.za Sciesa, 27 - da lunedì a domenica martedì, giovedì, sabato (sede attigua)
- Centro Anziani L'amico mio - via Pastore 45 - da lunedì a venerdì inoltre ogni giorno dalle ore 8 alle 20 (festivi compresi),
è attivo il numero verde 800 995 988 per informazioni sulla rete dei servizi rivolti alla popolazione.
Le elevate temperature secondo l'ultimo bollettino meteo emesso dal Ministero della Salute prevedono lo stato di allerta 3, ovvero il persistere delle condizioni meteo per almeno tre giorni, quindi fino a venerdì. ricordiamo pertanto i consigli da seguire:
AGGIORNIAMO L'ARTICOLO IN FUNZIONE DELL'ULTIMO BOLLETTINO DEL MINISTERO, CHE PROROGA LO STATO DI ALLERTA ANCHE PER LA GIORNATA DI SABATO.
ricordiamo pertanto i consigli da seguire:
-Assumere liquidi con regolarità anche se non se ne sente l’apparente necessità: ad esempio, prendere due bottiglie di acqua da un litro (va bene bere anche l’acqua del rubinetto) e ogni tanto berne un bicchiere nella giornata oppure stabilire delle abitudini come una spremuta al mattino, un the al pomeriggio ed una camomilla alla sera.
-Evitare di uscire e svolgere attività fisica nelle ore più calde della giornata (dalle ore 12 alle ore 18), e a breve distanza dai pasti.
-Fare pasti leggeri, preferendo frutta, verdura, pesce, pasta e gelati a base di frutta. Ridurre la carne, i fritti ed i cibi molto conditi e piccanti.
-Evitare bevande gassate, zuccherate, troppo fredde o alcoliche, perché aumentano la sudorazione.
-Se possibile stazionare o recarsi almeno qualche ora al giorno in zone ventilate o dotate di area condizionata, ma evitando bruschi sbalzi di temperatura (ad esempio: entrare sudati in un grande magazzino condizionato).
-Indossare abiti leggeri di cotone o lino di colore chiaro non aderenti e privi di fibre sintetiche.
-Usare tende per non fare entrare il sole e chiudere le finestre e le imposte, mantenerle invece aperte durante la notte.
-Ripararsi la testa dal sole con un cappello e in auto usare tendine parasole. -Non rimanere a lungo all’interno di auto parcheggiate, specie al sole.
-In caso di cefalea provocata da esposizione al sole, bagnarsi subito con acqua fresca per abbassare la temperatura.
-Non modificare né sospendere le terapie in atto senza consultare il proprio medico di fiducia. -Se si è affetti da patologie croniche con assunzione continua di farmaci (ad esempio diabete o ipertensione) consultare il proprio medico di famiglia per conoscere eventuali comportamenti particolari o misure dietetiche specifiche.
-Le persone affette da diabete devono esporsi al sole con cautela per il maggior rischio di ustioni, a causa della minore sensibilità al dolore.
- Non respirare con la bocca aperta, ma solo con il naso.
Inoltre: Dato lo stato di massima allerta, il Comune ricorda che sono attivi, in caso di necessita, i seguenti centri sociali climatizzati:
- C.S. Vico Monachette - vico Monachette, 4 - da lunedì a sabato - C.S. Villa Piaggio - corso Firenze, 24 - da lunedì a venerdì
- Centro Sociale - via Lagaccio, 86 r - tutti i giorni, compresi domenica e festivi
- La Strana Porta - via Anzani, 16 - 18 r - da lunedì a venerdì
- Villa Giuseppina - via Bologna, 21 - da lunedì a venerdì
- Sestri - S. Maria della Costa, 39 - da lunedì a venerdì
- Centro Sociale Cornigliano - v.le Narisano 14 - da lunedì a sabato
- Villa Imperiale - via San Fruttuoso, 42 - lunedì, martedì, giovedì, venerdì
- Stella dell'Amicizia - via Bobbio, 21 d - lunedì, martedì, giovedì, venerdì, mercoledì, presso C.S. GAU p.za Suppini
- Circolo La Magnolia Voltri - via Buffa, 1 - da lunedì a venerdì
- Maria Luisa Monaco - via Cialli 11 - da lunedì a giovedì - Prà - p.za Sciesa, 27 - da lunedì a domenica martedì, giovedì, sabato (sede attigua)
- Centro Anziani L'amico mio - via Pastore 45 - da lunedì a venerdì inoltre ogni giorno dalle ore 8 alle 20 (festivi compresi),
è attivo il numero verde 800 995 988 per informazioni sulla rete dei servizi rivolti alla popolazione.
