Contro i colpi di calore un pizzico di sale aiuta

Il colpo di calore si manifesta quando l'individuo non riesce a disperdere l'eccesso di temperatura dal corpo. A rischiare di più sono i bambini, gli anziani ma anche le donne durante il ciclo mestruale. Ma anche chi pratica un'attività fisica nelle ore più calde deve prestare attenzione ai suggerimenti dei medici che consigliano: fare colazione la mattina, quando si sente troppo caldo portarsi immeditamente in un luogo fresco e ventilato, bere molto evitando le bibite zuccherate, mangire frutta e verdura e, la novità dei nutrizionisti, aumentare l'uso del sale, senza eccedere, giusto un pizzico, nella dieta di adulti e bambini.